Cross Training à Fréjus
« De la force, du cardio et de la sueur pour dépasser tes limites »
Le Cross Training est une méthode d’entraînement complète qui combine renforcement musculaire, cardio et explosivité. Chaque séance est différente, rythmée par des circuits intenses et variés qui travaillent tout le corps.
Nos cours de Cross Training sont conçus pour :
- Les débutants : découvrir le goût de l’effort avec des exercices simples et progressifs.
- Les pratiquants loisirs : améliorer sa condition physique, brûler des calories et renforcer son corps dans une ambiance motivante.
- Les plus aguerris : repousser leurs limites avec des séances intenses, améliorer leurs performances sportives et compléter leur préparation martiale.
Bienfaits du Cross Training :
- Amélioration de la force, de l’endurance et de la puissance
- Perte de poids et tonification musculaire
- Variété des séances : impossible de s’ennuyer !
- Dépassement de soi et sensation de satisfaction après chaque entraînement